bez jedzenia

[...] zrobię tam Ustawkę i opóźnione otwarcie dla Gości z forum i nie tylko, jak tylko czasy na to pozwolą. To tyle po przerwie, musiałem się trochę wyżalić, w końcu zniknąłem bez słowa. Jednak te powyższe wydarzenia, które opisałem szczególnie to najbliższe, spowodowały, że musiałem się odłączyć. Odnośnie sportu i aktywności Na razie zrobiłem 6 [...]

[...] na łydki a w drugim dniu dodatkowo drugie ćwiczenie na brzuch. Będzie to wyglądało tak: Trening A 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x 8-10 60 sek 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 5. [...]

[...] DHEA. To podnosi twoje poziomy testosteronu i może dostarczyć więcej generalnej idei. Androstenedione naprawdę podnosi testosteron ponad normalnymi poziomami i może być niebezpieczny. Skutki uboczne włączają trądziki, męską łysinę i zmniejszanie do " dobra" cholesterole, który może zaprowadzić, by serce chorobę. Ten suplement mógłby [...]

11.11.15r., środa dzień 23. (34. dzień cyklu @) sen: przed 1: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora, pokrzywa, herbata zielona suple: rutyna+wit. C x2 Mogłabym mieć dzisiaj więcej tego jedzenia (mimo mało aktywnego dnia). /SFD/Images/2015/11/14/56ad6cdd8a574fd7a964391ee808658c.jpg 12.11.15r., czwartek dzień 24. (35. [...]

Dzisiaj mija 10 tygodni na Mk. Waga na ten moment +8kg. Regeneracja dalej super, cały czas progress siłowy. Apetyt do ogarnięcia, ale 5000kcal wchodzi bez problemu z czystego jedzenia. Tak to się prezentuje. Zdjęcia na początku brania mk i obecnie. /SFD/2019/8/16/097d6064eb9d4064a1e8b81a33a6f50b.jpg

Dzisiaj mija 10 tygodni na Mk. Waga na ten moment +8kg. Regeneracja dalej super, cały czas progress siłowy. Apetyt do ogarnięcia, ale 5000kcal wchodzi bez problemu z czystego jedzenia. Tak to się prezentuje. Zdjęcia na początku brania mk i obecnie. /SFD/2019/8/16/097d6064eb9d4064a1e8b81a33a6f50b.jpg Elegancko

Dzisiaj mija 10 tygodni na Mk. Waga na ten moment +8kg. Regeneracja dalej super, cały czas progress siłowy. Apetyt do ogarnięcia, ale 5000kcal wchodzi bez problemu z czystego jedzenia. Tak to się prezentuje. Zdjęcia na początku brania mk i obecnie. /SFD/2019/8/16/097d6064eb9d4064a1e8b81a33a6f50b.jpg 5000kcal. Ja p******e... Marzę o tym żeby móc [...]

[...] rozpatrywałbym pod właściwości prozdrowotne, kardiowaskularne i mitochondrialne. Natomiast johimbina ma sens przy już naprawdę niskim bf kiedy chcemy zejść bardzo nisko nie bez powodu na tak zwany ostatni szlif. Branie tej substancji gdy smalcu jeszcze sporo to marnowanie pieniędzy właśnie. Chyba że na samą poprawę libido. Najważniejsze to dieta [...]

[...] Badać panel nerkowy morfo i mocz przede przede wszystkim. Po ponad roku na Mk zrobiłem badania wszystkiego i były najlepsze w moim życiu. Kreatyninę od zawsze miałem 1,3 - 1,4 tak ostatnie badanie 1,0. Nawet przy małej ilości jedzenia regeneracja jest w kosmosie bo u mnie po prostu nie występują stany zapalne a bez Mk zawsze coś tam pobolewa

[...] były najlepsze w moim życiu. Kreatyninę od zawsze miałem 1,3 - 1,4 tak ostatnie badanie 1,0. Nawet przy małej ilości jedzenia regeneracja jest w kosmosie bo u mnie po prostu nie występują stany zapalne a bez Mk zawsze coś tam pobolewa Byłeś także na jakiś SAA czy TRT? czy leciało samo MK677? Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2022-06-15 16:51:49

[...] nas robię każdy w koło, życie kurva Ostatnio raport o chemi czytałem pasty proszki płyny do 40% odbiegały od podanych wartościach na etykietach Podatek cukrowy na napoje bez cukru % Od producentów poprzez pośredników skupy po handlarzy kończąc na rządzie wszyscy nas doją Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-02 03:52:02 A światem [...]

[...] wieczorem rower 1h regeneracja, dzisiaj wieczorem bieganie 9km w równym intensywnym tempie 4,35, średni tętno 154, czyli lekko. Wypisek nie będzie bo treningi regeneracyjne bez historii. Plan na dalsze dni: jutro totalnie wolne, czwartek bieganie z akcentami szybkościowymi ale krótkie +3 podbiegi (trening zajmie góra 35 minut), w piątek jakiś [...]

przede wszystkim po łaknieniu. Mimo, że potrafisz zjeść dużo w 1 posiłku, wiesz, że zjadłbyś jeszcze 3x tyle bez żadnych konsekwencji. Zamieniasz się w maszynę do przerabiania makroskładników odżywczych. Ale nie ma tak dobrze, dlatego to jest ból redukcji, na rozkręconym metaboliźmie, mało jedzenia. Wyrzeczenia muszą być :-) warto też podkręcać [...]

[...] prawidłowych poziomów cukru we krwii, tlenku azotu, pH oraz witaminy C – W celu zaadresowania zaburzonego statusu substancji odżywczych, spożywaj surowe,organiczne i bez GMO fermentowane i wykielkowane jedzenie. Nie pij żadnych płynów razem z jedzeniem. Obróbka, gotowanie i konserwowanie jedzenia redukuje zdrowy potencjał jedzenia. – [...]

[...] Wieczorem małe spotkanko u kumpla, testowanie 70% "śliwki" jego roboty, tak więc się nieźle zakręciłem i padłem na ponad 10 h snu. Rano na szczęście bez bólu głowy, trochę wysuszyło bo waga dzisiaj 1,5 kg mniej niż wczoraj :-D (ale na pewno to się jutro wyzeruje) - bez siadów z 1,5 roku już - bez żadnych ciężkich ćwiczeń [...]

Nie przesadzajcie :-) Fakt, kupiłem kiedyś książkę o fotografowaniu jedzenia, jak bawiłem się trochę lustrzanką. Jednak mi się to specjalnie nie wkręciło, ani też nie korzystam z aparatu do robienia zdjęć, tylko telefonu. Bez żadnych ulepszaczy czy innych aplikacji, czasem kontrast/jasność na kompie lekko zmienię :-) Po prostu smaczne jedzenie [...]

[...] jedzenia. Nie jest źle. Generalnie i tak zmieniam michę, bo nie mam zamiaru się męczyć, a jednak to mocno odczuwam. Od jutra będzie coś koło BTW 240/50/180. Na razie bez zmian w cardio. Jak dalej będzie bez szału z samopoczuciem, to dodaję węgle i cardio. Trening Klatka + tył barków + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce ze skosem [...]

(sam jem tylko ser biały/twaróg ) Ja po 3 miechach jedzenia twarogu, mam go serdecznie dość. Poza tym dziwie sie Tobie, że dajesz rade np. bez kawałka żółtego sera, albo jogurtu czy kefiru. To musi być strasznie monotonne, prawda?

[...] na np. ostatnią strone czyli ostatni numerek. Obok napisu przejdź... pisze nam ile stron jest w danym temacie... Jednak jest także tak ze odrazu wchodzac w dany temat bezpośrednio chcemy przejść na ostatnią strone tematu. W chodzimy do wybranego działu przez siebie w którym znajduje interesujący nas temat po czym po prawej stronie jest [...]

PODSUMOWANIE PYTAŃ: 1) Czy macie jakieś tipy odnośnie liczenia makro bez ważenia jedzenia? 2) Czy przy założeniu redukcji i TDEE wynoszącym 2197 kcal obcięcie ich do 1900 to nie za dużo/za mało? 3) Czy stosunek makroskładników: B: 120g (25%), T: 75g (36%), W: 185g (39%) jest w porządku? 4) Czy mam zostać przy FBW i ćwiczyć dwa dni z rzędu czy [...]